健康咨询描述: 睡觉时一闭上眼睛就注意呼吸,无法转移注意力,有困意但是睡不着,越注意呼吸越感觉呼吸不顺畅
首先需要进行详细的体检,排除器质性病变引起的症状,如果是没有异常,自然不必担心。平时饮食清淡,避免进食刺激性的食物,适当加强体育锻炼,增强体质,增加身体抵抗力,免疫力有利于促进睡眠。
你好,这种情况不是病变,不必介意,平时一定要注意规律充足睡眠,避免劳累熬夜,尽量少玩手机。多户外活动。适当体育锻炼,放松心情!如果感觉症状加重,需要到医院呼吸内科检查确诊有无问题,有问题积极处理!
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