年三十弯腰洗了两三个小时的碗
健康咨询描述： 年三十洗了两三个小时候的碗，然后晚上睡觉开始每天平躺着睡觉早上都被腰疼屁股和腹股沟疼醒去做了核磁这是核磁报告由于在备孕就没吃药今天去了中医院想做腰间盘突出的按摩治疗但今天看完中医后他说我的报告不是腰间盘突出压迫神经的疼他说我是腰间盘膨出不是突出还说我的病按摩没用我说我腰是怎么了他说是腰部肌肉没有力量我就是平躺才腰疼左臀疼起来活动后都不会疼他说我这种没药吃只能锻炼腰部肌肉才会好我想问我这个是这么回事吗
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这种疾病很常见的，主要是选择物理治疗的方法，比如说休息不能负重劳累，也可以应用止痛，营养神经的药物，那么具体每个人的恢复都有所不同。如果症状有加重，可以到当地医院骨外科就诊。
首先，这种情况一般不建议进行按摩，注意腰部保暖，避免受凉，平卧硬板床休息，避免睡软床躺沙发，可以在疼痛明显的部位外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药，疼痛期过后可以进行燕飞式锻炼，拱桥式锻炼
像我这病叫啥啊
就是腰椎疾病，腰椎膨出，同时，伴有骨质增生，是腰椎疾病的一种
今天这个中医就说跟这个没关系要我做腰部训练还说没药治只能是锻炼他说我的腰部没肌肉睡觉平躺时不能支撑脊椎所以疼我侧躺不疼就是平躺久了腰一圈和左臀部疼我能做热敷吗
如果是在备孕期间不建议用药，一定要避免睡软床，躺沙发，注意腰部保暖，避免受凉，可以局部热敷
这情况多久能好啊一般
规范休息四周吧！
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