后背有骨头的地方（最下端）

      这种情况确实和长期久坐有一定的关系，有可能存在腰肌劳损的情况，也可能存在棘突之间的韧带炎症，需要避免疼痛的动作和体位外，用一些中药贴膏药进行局部理疗，观察症状能否逐渐缓解，又改变不了的坐姿，改变不了生活习惯，避免长期久坐
      

      这种情况和久坐有一定的关系。所以要考虑是否存在局部肌肉，软组织的劳损性疼痛，注意休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药。
      

      青少年出现了脊柱的疼痛，需要进行相关的检查。是否有过剧烈运动，会造成腰部的肌肉劳损，会拉伤横突，出现腰背部疼痛跟久坐也有很大的关系，需要坐一会儿然后活动一下，进行x片检查，防止影响生长发育。
      
      以上是对“后背有骨头的地方（最下端）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述，考虑为后备，有疼痛，弯腰时疼痛明显，一般这种情况首先考虑与不良姿势或者是着凉受寒有关，建议平时注意坐姿，不要长时间久坐，注意疼痛部位保暖，局部热敷，考虑症状，如果没有缓解，建议去医院拍片检查明确诊断，再做下一步治疗