手淫导致龟头敏感时间短

      一定要把手淫的习惯戒掉，手淫的习惯戒掉之后，平时要注意个人卫生，保持外尿道的干燥和清洁，养成规律的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，适当的锻炼身体增强体质，一般会慢慢恢复的，如果症状严重的话，要到医院让医生检查一下。
      

      对于你所描述的这种情况才刚刚16岁就出现了一些中老年人的表现，如果自己不控制会越来越严重是不能够恢复的。过早的手淫对身体健康影响是比较大的，能够影响到身体的生长发育。
      

      要把手淫的不良嗜好尽快戒除，不让情况还会加重，调整好作息，不要熬夜，穿宽松的内裤，加强锻炼，增强自身的免疫力，可以帮助改善情况，如果后期正常的性生活出现早泄严重的话，就需要在性交前使用泊艾延时喷剂等临时药物。
      
      以上是对“手淫导致龟头敏感时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！