脚底部长了小凸起，踩到有点疼，很长时间了

      按图片上来看的话，病变部位有些发红，而且中间部位有一个白点点，类似于脓点，有可能是局部的小疖子，建议您可以抹点鱼石脂软膏或者红霉素软膏进行抗炎治疗，直接局部用药，效果还快一些，减少摩擦刺激，最近穿软底的鞋子，减少走路和站立的时间，等局部炎症完全恢复吸收以后，这种疼痛症状就会消失的。
      

      脚底有一个米粒大小的小疙瘩，比较硬，按压有明显的疼痛，这个考虑是点状角化或者寻常疣的可能性大，所以平时建议你穿软底的鞋子，避免磨擦和刺激，晚上可以坚持热水泡脚，有的也有一定的自愈性，如果实在不消退就到医院可以激光处理一下