健康咨询描述: 我想让自己开心的,可尤其是到晚上安静,没人和我说话,我就会想起,眼泪止不住,有时晚上睡着了,难过的自己醒了,醒了的时候特别难过,还有眼泪,我不喜欢一个人,想热闹,有时我又觉得太烦了,希望只有我一个人
想他的时候特别难过。抑制不住自己。也不喜欢自己一个人。这种情况到人多的地方锻炼自己,多参加一些有意义的活动,多接触一些正能量的人。树立自信心,保持积极乐观心态。
你每到晚上的时候有这些负面情绪,主要是因为白天你有事情做,分散了注意力,而到了晚上你可能一个人没有事情做的时候就会想这些负面情绪,建议你平时多培养些兴趣爱好,每当有这些想法的时候就找一些别的事情去做,用来转移注意力,比方说你可以看看搞笑的视频,听一些舒缓的轻音乐,做好你这个年龄段该做的事情。你可以去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,及时的对症治疗。
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