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睡不着觉，一宿就睡一个多小时，脑袋净胡思乱想。

保密 | 0个月悬赏3个健康币 2022-03-06 18:25:01 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着觉，眼睛一闭净胡思乱想想白天不开心的事，啥事没办明白，谁说啥了没对回去，自己嫌自己脑袋反应慢了，跟自己较劲，自己跟自己生气。十点睡一觉也就一个多小时，十一二点醒了一直到天亮也睡不着。三天两天的睡不好觉脑神经更精神了没觉了。心也糊涂了。睡不好觉闹心。医生这是怎么回事呢？

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曲忠森上海市第六人民医院副主任医师擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，

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2022-11-02 12:47:14 我要投诉

你睡不着觉一夜也就是睡一个多小时，这种情况一定要去睡眠科就医，让医生做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，可以适当的吃一些助眠的药，平时自己一定多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，白天多做一些户外活动，困也少睡，适当的是自己轻微的疲劳，有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。如果是某些疾病导致的，先治疗原发病，原发病好了以后自然会好一些的。

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