健康咨询描述: 怎么增肥增高最快
不建议快速增肥,如果体重比较轻,甚至明显体重下降后,希望体重尽快胖起来,如果体重增肥过快会带来代谢性影响,比如血糖,血压,血脂,甚至胰岛素的抵抗都可能出现代谢性疾病,要想能够逐渐恢复合理的话,不希望快速进行,希望循序渐进,想要增肥增高,首先调理饮食,饮食要营养均衡,适当锻炼可以选择一些运动,比如打篮球,跳绳,这种弹跳运动,补充蛋白质都有利于增高和增肥,但是这个都不是太快的办法,太快的办法会伤害身体。
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