顽固性便秘，短则两三天，长则一个星期没有便意

      顽固性便秘大便干结这种情况可能是平时的饮食不规律，经常吃一些容易上火的食物引起的，建议先使用开塞露能够得到暂时缓解，平时饮食一定要清淡多吃一些富含膳食纤维的食物对腹部进行顺时针按摩。
      

      根据你描述的情况来看，便秘的话，主要还是因为饮食和运动的原因导致的，并且胃肠蠕动比较慢。并不是说单纯的喝水就能够改善便秘，平时除了多喝水之外，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，自己每天顺时针的揉揉肚子，然后多进行体育运动，可以促进你胃肠蠕动，帮助你排气排便，目前可以先用开塞露缓解一下便秘的症状，平时也可以吃点芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸。