治疗男性早泄的运动？

      治疗早泄运动主要有提肛运动，深蹲运动及捏法间歇法提肛运动，早晚各一次，每次100~200次，主要目的是增强盆底肌，包括肛周尿道球部周围的一些肌肉增强深蹲训练，有助于盆底肌的增强，有助于性生活射精的控制。

      早泄是男性比较熟悉的一种性功能疾病，早泄主要是指男性在进行性生活时出现的提前射精的一种现象，早泄患者可以做提肛或者缩肛运动，主要的目的是增强盆底肌。也可以适当的做一些跑步，快走爬山打球等有氧运动，可以增强自身的体质。
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      男性早泄也可以通过运动来进行改善，比如可以做一些深蹲跑步，慢跑，进行一些力量的训练，如果不方便外出，可以做一些跳绳的运动，也可以给大脑提供更多的氧气和养分，练习仰卧起坐，俯卧撑等等。对于早泄也可以进行提高，或者是缩肛运动，可以每天早晚各进行一次每次30个左右，这样也可以帮助增强盆底肌。

      平时多跑步，多做提肛深蹲运动是可以有效的改善情况的，戒除手淫、烟酒的嗜好，不要熬夜，有时候环境因素，过度兴奋也是会引起男性提前射精，如果说情况还是不改善的话就需要在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低龟头的敏感度改善情况。