你的这种情况是有点胖,减肥首先调整饮食,注意多吃些新鲜蔬菜水果,补充纤维素,促进机体的新陈代谢,不能吃肥肉、动物的内脏和油炸油煎食品。多做有氧运动,如跑步、爬山、游泳,做仰卧起坐。长时间坚持,能很好的瘦肉减肥。
麻烦问一下您可以做中医的埋线减肥吗
中医埋线减肥效果不是很肯定。减肥的首先是饮食,再就是多运动,注意不要刻意控制饮食,避免引起营养不良。
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