一只脚的脚腕内侧老是肿

      你这种情况需要做下肢深静脉彩超看看，排除静脉狭窄。平时要尽量多活动，在工作时要创造条件抬高患肢，坐一小时就站起来活动5～10分钟；睡前用温水泡脚10～15分钟，睡眠时患肢要用枕头垫一下。

      指导意见：
      可能是肾虚引起的，这个情况需要补气养血的，可以选择服用气血和胶囊以及阿胶补血颗粒。增加营养多补钙和铁。平时要多吃、黑芝麻、黑木耳等、红豆，红枣等补血食物的。多喝一些大枣粥以及排骨汤等比较好的。注意适当的运动，避免熬夜。祝您康复！
      

      这个就是一个亚健康的状态，如果坐得太久的话，它本身就会有一个下肢静脉回流的障碍的，所以会引起一个脚肿，如果排除风湿类风湿和痛风的情况之下，我建议你做这工作，1~2个小时就要站起来运动一下或者平躺一下，这样才能够完全的缓解这个症状的
      
      以上是对“一只脚的脚腕内侧老是肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况和图片来看，建议你再拍个CT，检查一下肾功能看看，看看是不是肾脏功能出现了问题导致的发肿，也可以拍个CT看看里面的骨头软组织和韧带之类的有没有慢性的损伤，平时白天的时候不要剧烈运动，减少走路的时间和次数，多休息，平时也可以自己用红花油揉搓按摩按摩。