健康咨询描述: 浅睡眠多梦,困想睡觉睡醒后浑身不舒服头昏脑涨心里揪揪。
这属于睡眠障碍。有可能是神经衰弱所造成的,建议养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息,晚上不要熬夜,睡前可以泡脚,可以听一些轻音乐,舒缓内心的情绪。也可以到睡眠医学科进行就诊。
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