睡眠不好.浅睡眠，有点动静就醒了，多梦

      你好，考虑是有神经衰弱。建议服用谷维素和维生素B1药物治疗，注意休息，放松心情，多参加户外运动，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻食物，晚餐不宜过饱，睡前避免进行剧烈活动剧烈运动，不看兴奋刺激性书籍及音像视频等，睡前环境要安静，可听听音乐，有利于促进睡眠。

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。三是环境因素。例如受到噪音的干扰。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

      你好，根据你描述的情况，睡眠不好，浅睡眠，有动静就醒，这种状况五年左右了，考虑是气血不足，植物神经功能紊乱，可以吃谷维素，维生素B1，补气养血安神药进行治疗，平时规律饮食，劳逸结合，注意饮食规律，保持心情舒畅，早睡早起，每天坚持进行体育活动。
      以上是对“睡眠不好.浅睡眠，有点动静就醒了，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠质量不好，睡眠比较浅，容易多梦，一点动静就醒了，这样的情况已经持续了5年左右，看起来很可能是有些神经衰弱的症状。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳现象。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些调节脑神经的药，并积极接受心理疏导。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，了解到你是一有动静就醒，而且还多梦，得不到充分休息这是一种浅表性睡眠。
      指导意见：
      意见和建议，建议在平常生活中加强锻炼，有必要时喝点健脑补肾的中药加以调理，很有可能你快到更年期了，体质有所下降。

      病情分析：
      如上所述，情况初步知悉，
      分析为神经衰弱
      可积极调节日常注意放松与娱乐，多可缓解
      指导意见：
      1，补充资料，进一步精神心理科就诊！
      2，自我调节；休息，娱乐，保证睡眠
      3必要时镇静安神中成药用药

      病情分析：
      你夜里睡眠浅，有点动静就容易惊醒，而且多梦。这种情况有可能是生理原因造成的，比较常见的原因是大脑供血不足，也可能是精神性的原因造成的，比如压力大，精神紧张焦虑等。
      指导意见：
      你这种情况最好到医院神经内科或精神心理科做检查。医生会让你做脑部检查，排除是否是器质性病变引起的。很可能需要喝些中药调理，并注意锻炼身体，缓解紧张焦虑。
      以上是对“睡眠不好.浅睡眠，有点动静就醒了，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！