晚上睡不着，白天总是犯困

男 | 25岁 2022-03-29 11:30:03 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：白天上班，哈欠不停的打，没精神，晚上睡觉总感觉这不舒服那不舒服，翻来覆去，请问医生我该怎么治疗？

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2022-11-02 11:29:32 我要投诉

您好！晚上失眠，中枢神经系统尤其是大脑皮层不能得到充分的休息，所以白天感觉到困倦，没精神，由于失眠使自己对睡眠的过度关注，从而引起焦虑导致身体不舒服，翻来覆去睡不着，全身肌肉不能松弛下来引起疲乏。可以在白天进行轻度体力活动改善睡眠，也可以服用镇静催眠抗焦虑药，比如阿普唑仑或艾司唑仑来促进睡眠。

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