每天睡觉中间醒的时间太长
健康咨询描述： 每天睡觉基本是睡3小时自然醒后，两三个小时睡不着，然后又能睡3个小时，请问这是什么问题？比如说22点睡着了，到1点自己醒 了，一直到4点才睡着，到7点又自然醒了。
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你好，请问你中间醒的时间是酝酿着睡觉还是中间在玩手机？如果你酝酿睡觉，中间没有玩手机，但是就是睡不着，那么这种情况肯定是不正常的，有可能是阴阳失调导致的，所以要是一直这样，建议看中医调理一下
你好主任，醒后中间没碰手机，眼睛都闭疼了，就是睡不着
那你就需要去医院看看了
请问是去看中医吗？还有就是这种情况谷维素可以服用吗
看中医可以，建议先去看看
您好！根据本次您的咨询，睡眠不好，晚上睡觉3个小时左右就醒来，入睡困难，躺着3小时左右才能再次入睡，属于睡眠障碍，建议醒来以后不要看手机，闭上眼睛赶快入睡，白天尽量避免睡得时间过长，晚上10点半以后感觉睡意快速上床睡觉，养成规律生物钟，再观察观察，必要时到医院检查检查。
你好主任，醒了后没有玩手机，眼睛都闭疼了。不过醒后一小时没睡好就有点焦虑了。
您好！可能是心理想一些事情，或者恋爱啦，比较兴奋，也可能大脑褪黑素分泌减少，再观察观察，必要时到医院检查检查。
像这种情况吃谷维素可以吗
您好！可以喝点试试看！放松放松身心，尽量多到户外活动活动，分散注意力。
根据你说的睡觉情况，晚上睡觉中间有三个小时是睡不着的。那这种情况是有睡觉障碍的，那可能的原因是睡觉不规律，或者是有紧张焦虑。或者是抑郁等情况的，这种情况应该去精神科进行一下检查，服用药物进行一下调节的。
以上是对“每天睡觉中间醒的时间太长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好主任，请问这种情况能服用谷维素吗？
嗯嗯，可以服用的，看看有没有改善。
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