最近感觉有点虚，上课容易走神

      指导意见：
      你可能是因为之前手淫过度导致身体比较虚弱，中医讲可能是肾气虚弱的表现引起的，建议你可以看看中医选择口服中药调理治疗，另外你晚上要早睡，不要经常熬夜，手指的竖纹可能与缺乏维生素有关系，可以补充多种维生素。
      

      指导意见：
      是脾肾亏虚证导致，可以用黄芪精颗粒和参苓健脾胃颗粒等药物进行调理，平时多吃山药、薏苡仁、红豆、小米和枸杞子等进行食补，还需要加强体育锻炼来增强体质，避免熬夜疲劳和手淫的习惯。
      

      考虑有可能是跟您心理压力大有一定的关系的，建议您一定要适当的减轻心理压力，也要注意调整心理状态，合理的摄入优质蛋白含量丰富的食物，一般是会逐渐的改善的，在日常的生活当中一定要避免频繁的手淫！
      
      以上是对“最近感觉有点虚，上课容易走神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！