运动腰肌损伤修养后里面有结块

      考虑是腰部肌肉劳损导致的，可以局部贴活血止痛的膏药配合热敷按摩理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

      你好，你目前主要还是考虑腰肌劳损导致，可能还是没有完全好转的，还是需要多休息，加强腰背肌功能锻炼，可以考虑贴点膏药啊，做做理疗针灸，用点云南白药气雾剂，涂点扶他林软膏，痛严重的话可以考虑吃点塞来昔布等药，
      
      以上是对“运动腰肌损伤修养后里面有结块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，年轻人运动后腰部疼痛有结块，应该是腰肌劳损造成的，一般需要两周左右，局部疼痛会逐步消退的。建议近期适当少活动。也可以进行局部理疗，尽量保持损伤部位的肌肉处于松弛状态，恢复就会快一些。
      指导意见：