16岁，137斤，想减体重回到100斤左右

男 | 16岁 2022-04-06 18:49:04 2人回复来自

健康咨询描述：稍微吃点点东西都会长胖，经常性的怎么才能治好？这个可以减去吗？

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你这种处于青春期的孩子应该以生活方式干预为主，保持饮食清淡，控制全天总热量的摄入，同时增加运动量来消耗体内多余的脂肪，这样就能慢慢瘦下来，药物减肥不适合青少年。

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这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来减肥效果好。

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