有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 月经不调 → 骑车对于腿脚的好处，

骑车对于腿脚的好处，

女 | 54岁 2022-04-12 16:57:45 2人回复来自

健康咨询描述：经常骑车能延缓腿脚衰老嘛。每天骑车多少公里才行。

投诉

其他类似问题

单海欧佳木斯市妇幼保健院主治医师擅长: 产科临产各种诊疗常规，孕妇孕期各种疑难问题，妇科各帮助网友：28741

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-12 17:12:15 我要投诉

你好，骑车运动是特别适合膝关节不能负重的人的运动方式，骑车可以减少对膝关节的负重。延缓膝关节的衰老，这样还能够锻炼身体。所以选择运动方式尽量选择适合自己的。

李色薇贵港市妇幼保健院主治医师擅长: 妇科产科等常见病，熟悉掌握地中海贫血、产前诊断、产帮助网友：28854

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-12 17:13:13 我要投诉

经常骑车对腿部的肌肉关节和韧带是有一定的好处的，但是年龄比较大的人，肌肉关节和韧带，也是有一定的承受能力的，如果过多的活动有可能加速这些部位的衰老。一般老年人骑车10公里左右，但是具体还是跟个人的平时锻炼情况，体质情况有关系，一般以不出现疼痛不适为限。