一直觉得内心压抑，总是开心不起来怎么办

男 | 28岁 2022-04-12 23:10:43 1人回复来自

健康咨询描述：长时间总觉得精神压力很大，经常怀疑自己是不是做错想错，以前抑郁过一小段时间，后来通过自我调整开朗了一些，慢慢总想证明自己但是却觉得的很痛苦，感觉情绪积压了太长时间即使高兴开心却很快就心情低落了，而且往往会先往坏处想别人的行为，请问医生怎么才能真正摆脱这样的思维？

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2022-04-13 13:51:04 我要投诉

总是觉得内心很压抑，高兴不起来。出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。保持积极乐观的心态非常重要。多参加一些有意义的活动。

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