跑十公里跑的膝盖疼怎么办

男 | 19岁 2022-04-13 09:36:43 3人回复来自未知

健康咨询描述：之前立定跳远跳了一下膝盖疼了一下就不疼了然后隔几天跑了个十公里跑的膝盖疼跑到八公里的时候出现疼痛慢慢地越来越疼

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2022-04-13 09:52:20 我要投诉

立定跳远引起膝盖疼痛这种情况，有可能是关节韧带损伤，所以需要去医院骨科找医生确诊一下，并且这种情况需要做静养，不能剧烈运动，所以需要去看一下医生，必要时也可以做理疗，效果会更好一些。而且要减少活动。

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2022-04-13 09:52:25 我要投诉

在跑步以后出现膝盖疼痛，这个有可能是韧带系列，也有可能是因为无菌性炎症以及膝关节本身有疾病，在跑完步以后膝盖疼痛，这个有可能是膝关节本身发生软骨磨损或者是骨关节的疾病导致的上述这种情况的话，这个主要是他休息以后都可以缓解的

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2022-04-13 09:48:02 我要投诉

远距离的跑步和跳跃出现膝盖下面的疼痛，这种情况是损伤造成的，不要过量的运动，要适当的休息。运动过量是可以造成损伤的。所以说运动要适度。口服些药物帮助恢复口服三七伤药胶囊，舒筋活血片，万通筋骨片。
以上是对“跑十公里跑的膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！