糖耐可能下降，胰岛素水平异常
男 | 22岁 2022-04-15 09:02:06
1人回复
来自张家界市
健康咨询描述： 你好医生，我是运动健身人群，在2020年减肥的时候严格控糖（几乎不吃主食，只吃大量蔬菜和蛋白质），然后坚持了一年左右瘦下来了，期间也是淀粉类的东西吃得很少，再后来2022考完研放开了吃在家复胖了许多，到了开学我吃得很少瘦了十几斤大概，觉得自己异常是因为我现在每天三大营养素摄入都是按每日标准摄取（碳水160-200g，蛋白100-120g，脂肪30-50g），每天在1500-1700大卡之间，但是我的体重一直没什么变化（还往上升了），并且我的运动量较大，一周六次中高强度训练，我感觉自己的基础代谢和糖耐可能受损了，请问医生有什么好的建议吗？我去医院做糖耐的话需要停止运动还是维持自己的日常去做呢？
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2022-04-15 09:12:52 我要投诉
如果到医院做葡萄糖耐量检查，不建议停止运动，按日常生活规律就可以，也不建议运动量太大，如果运动量太大可能会造成肌肉关节的损伤，建议平时科学规律的生活，长期注意控制饮食，不要吃油腻的食物。
2022-04-15 09:25
ask94579906yw
追问
你好医生，那我做糖耐测试前饮食什么的都照常就可以了吗？有什么禁忌吗？
2022-04-15 09:30医生回答：
饮食清淡，不要吃得过于油腻
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