心不舒服,过不去坎。生闷气,走不出来。睡不好。一个问题,反复。这种情况有可能出现了强迫症。建议你及时调整自己的状态,分散自己的注意力。遇到问题解决问题就可以了,不用反反复复去考虑。要养成定时睡眠的良好习惯,保持积极乐观的心态。
如果因为一个问题反反复复的去想,而导致睡不好觉,容易生闷气,像这种你可能存在着强迫或者是其他的精神心理方面的问题,建议你先去百度上搜SCL90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,你自己也要学会调整,多培养些性兴趣爱好,遇事要冷静理性,学会换位思考。
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