对于网瘾的界定,第一是对网络过于的渴望渴求,有冲动感。第二,如果给戒断不让使用网络的话,会有戒断的症状,比方说易怒,焦虑悲伤。第三就是耐受性为了打到满足的感觉,不断的增加使用网络的时间。第四难以停止上网。第五因为游戏而减少了其他的兴趣,第六即使知道后果,但是仍然过度的游戏。第七,向别人撒谎玩游戏的时间和费用。第八,用游戏来回避现实或者是缓解负性的情绪。第九,因玩游戏而已经失去了交友就业和受教育的机会。如果达到这些那就是网瘾。
温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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