21天减肥法没有瘦？

保密 | 0个月 2022-04-28 18:18:01 1人回复来自

健康咨询描述： 21天减肥法没有瘦？

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2022-04-28 19:14:40 我要投诉

21天减肥法没有瘦也是正常的，因为每个人的装潢不一样，不是所有的减肥方法都适用于每一个人，建议想要减肥，应该坚持科学的减肥方法，首先是要调整饮食结构，不要暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，多摄入一些膳食纤维比较多的食物，另外积极的进行户外运动，建议每天30~60分钟的有氧运动

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