健康咨询描述: 因为我要上夜班,白天失眠睡不着,比如说早上10点睡,到11点多就醒了,就睡不着了,能熬到下午5-6点,然后还能睡会,每天晚上上班感觉好疲惫累困还容易出汗,还浑身酸痛感觉,平时也有用手,但是不频繁啊,平时要上班,也没怎么锻炼,这种情况之前没有过,也就这两个星期吧,差不多一直这样,我这是怎么了,是不是太虚了,还是怎么了,也没去检查,没吃药
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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