健康咨询描述: 手心发热,手脚发热,睡不着失眠,吹空调都会热,是为什么,该怎么办
这种情况有可能是阴虚内热造成的。可以考虑中医中药调理一下。平时要注意保持良好的心态,经常出去走走,做一些户外的有氧运动,比如跑跑步,打打球。要注意休息。保证充足睡眠。适当的运动。建议你到中医科就诊。
指导意见:
手心发热,手脚发热属于五心烦热,按中医角度辨证可能与阴虚内热有一定的关系,建议你可以选择中医,内服中药进行调理治疗,比如选择滋阴清热的中药治疗比较好。
你感觉手脚发热一身汗,吹空调就会热,像这种那你就不吹空调,可以用风扇等方式,你也可以不要去关注,最好让医生实际的看一下,排除一下疾病的原因。找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力。
以上是对“手脚发热,一身汗。吹空调都会热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看医生说阴虚,还怎么调理
如果是阴虚的话,可以多吃一些新鲜蔬菜水果,多喝水,不要吃过于辛辣刺激的食物,可以使用一些滋阴的中药进行调理的。比方说你自己可以用莲子,银耳,枸杞加大枣来炖吃。
失眠呢,怎么调理
失眠一定要养成良好的休息睡眠规律,白天你多做些户外活动,特别是适当的锻炼,使自己轻微的疲劳,晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。也可以适当的吃一些像枣仁胶囊一类的中成药进行调理,必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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