焦虑难过怎么办？怎么缓解呢？

女 | 15岁 2022-05-02 12:36:31 1人回复来自

健康咨询描述：还有一个多月就要中考了，上个周刚填完志愿，最近觉得干什么都没劲，既焦虑，又没学习的动力，身体上有些不舒服想去检查，妈妈也不关心还讽刺我老是有毛病。感觉好多烦心事都在我身上，我觉得焦虑又难过，感受不到快乐，我该怎么做？我这样正常吗？

投诉

其他类似问题

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-09 11:22:07 我要投诉

焦虑这种情况可以自我调整，自我疏导，做一些自己喜欢的事情。做好积极的自我暗示。暗示自己没什么可焦虑紧张的。做一些适量的有氧运动，消除焦虑状态。让自己的心情放松愉悦。

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴...[说明书]

医生在线免费咨询