俯卧撑和卧推肩膀前面稍微有点疼
健康咨询描述： 做俯卧撑或者平板卧推这类训练动作的时候左面肩膀前面和胸肌连接处会有一点酸疼，右边一切正常，请问是什么情况？（图片上面标注的地方疼，按压会有点疼）但是手臂无论是平抬，举高或者转动都没有疼痛感觉，
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医生回复区
你好，你在做俯卧撑的时候出现疼痛，考虑是由于软组织韧带拉伤或者是不经常锻炼所引起的，像这种情况可以进行热敷，按摩理疗缓解症状，不要剧烈运动，不要超负荷的运动，可以有效的缓解症状，疼痛严重的可以口服去疼药
健身一年多了，就是最近训练的时候发现左肩膀有点不舒服的
应该是劳损引起的，可以热敷
就是拉伸的时候也会疼，特别是手臂前平举然后肩胛骨后收肩膀那里会疼
可以进行热敷，按摩
我这个如果不用力揉捏图片那个位置不疼，而且肩膀活动也只有我说的那个动作疼，请问我这是哪里的小肌肉的炎症吗？还是肌肉的拉伤？
应该是拉伤引起的
做俯卧撑或者是做一些肌肉训练的，这种情况下存在一些局部肌肉，关节疼痛的话，大部分都是存在过于劳累引起的症状，这种情况下可以适当的做一些热敷，贴一些膏药等方式的治疗呢，需要在运动的过程中尽量的不能够剧烈的运动的，这样才是有利于身体健康的。
就是拉伸的时候也会紧疼感觉，特别是手臂前平举然后肩胛骨后收肩膀图片那里会疼，如果用力揉捏图片那里也会疼，一般正常生活肩膀只是稍微不适感觉，正常活动也没有障碍，请问我这是哪里的炎症还是肌肉拉伤？
不要紧的。
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