睡眠时出现打鼾,要想治疗,首先找出病因,应该到医院的耳鼻喉科就诊观察,是否有舌根后坠,扁桃体增生肥大,如果是这两种情况采取治疗就行了,如果是近期体重增加引起的打鼾,只有控制体重了,如果找不到原因,侧睡不打只有采取侧睡。
根据你的描述,睡觉打鼾是多种原因引起的,多见于肥胖、鼻甲增生、腺样体肥大及软腭下垂等。你可以去医院耳鼻喉科检查一下,看看是什么原因引起的,采取相应的治疗。可以侧身睡觉,晚上不要吃的过饱,避免饮酒,剧烈运动。
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