健康咨询描述: 经常头晕,有时候有点头疼,夏天比较厉害。但睡一觉就没事了。本人不抽烟喝酒,也不吃辣,除了睡眠质量有点差,睡眠时间不足。以前一直以为低血糖,但很不舒服,请问是需要吃药还是饮食上注意一下就好,应该多吃什么
偏头疼,头晕,严重的时候感冒会吐,这有可能是受凉所引起的考虑,感冒发烧了。平时要多喝白开水,可以服用一些抗感冒的药物。在饮食上要注意清淡营养,在睡眠上要保证充足的睡眠,每天在十点之前上床睡觉,要保持睡眠环境的安静卫生。低血糖可以用红糖煮鸡蛋吃。
引起头痛的因素很多。有些是与精神心理因素有关,例如长期压力或者紧张焦虑等不良情绪引起的躯体化症状,有些可能与躯体因素有关,例如睡眠不足。需要调整心态,平时需要多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,良好的情绪状态,睡眠质量可以改善头痛症状,严重者需要及时就诊。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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