跑5公里步后坐着小腹下体酸胀，一会儿又好了

男 | 22岁 2022-05-07 22:37:25 2人回复来自

健康咨询描述：我下午便秘没排出便，然后去跑了5公里，最后一圈猛冲刺了一下，出了很多汗，然后去买了块冰西瓜吃了。回来坐在那里感觉小腹下部酸胀，一会儿这儿一会儿那儿酸胀，睾丸也感觉被勒的有点酸胀充血。然后我走了一会儿路，就缓解了。请问这种情况是剧烈运动引起的吗？我以后要怎么把握运动节奏

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2022-05-08 09:06:56 我要投诉

你好，是由于您剧烈运动后出现的，小腹坠胀，小腿坠胀，全身乏力，呼吸困难，睾丸出现酸胀出血，建议您平时运动的时候要穿一些宽松的衣服，弹性比较好的衣服，运动是需要循序渐进的。

2022-05-08 09:28 匿名追问

现在完全没事儿，是不是后面休息下运动的节奏和穿着就好了，感觉跑到最后内裤很黏有点勒

2022-05-08 09:40医生回答：

穿着透气性比较好的衣服。

黄津福建省南平市第一医院主治医师擅长: 擅长各种病毒性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝帮助网友：12695

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2022-05-08 09:06:32 我要投诉

你这个有可能是剧烈运动引起的，暂时不要跑太久，可以先快走或者慢跑，建议运动的强度减弱，运动后休息能缓解，考虑剧烈运动有关系，如果持续存在，可以做个彩超、肠镜等进行检查，排除是否有器质性病变。

2022-05-08 09:29 匿名追问

现在完全没事儿是不是后面就多注意运动的节奏和强度，感觉跑到最后冲刺，内裤上有汗粘，而且勒的上有点

2022-05-08 09:29医生回答：

内裤不要穿太紧，要穿宽松的运动裤进行锻炼身体

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