手淫过后多久才能恢复身体健康

      如果男性存在长期手淫的话，那么对于身体健康会造成比较大的影响的，会造成一定程度的身体乏力或者是肾虚的症状是比较多见的，这种情况下是需要戒除掉这种不良的嗜好的。平时要养成良好健康的一些饮食习惯，生活习惯，适当的体育锻炼，慢慢的调养，就是能够恢复正常的。

      经常手淫时间长了有可能会导致肾虚，所以会出现腰酸无力的症状，目前一定要节制手淫，多休息，可以经常吃点韭菜，黄鳝，桂圆，羊肉之类的补肾的食物，这样可以更好地促进病情恢复。如果经常吃黑枸杞最大的副作用就是上火，因为黑枸杞是温热性的药物，经常吃得过多就容易导致上火或者是有眼屎，眼睛红肿等症状。

      根据你说的这些症状来看，这个考虑是因为有肾虚，肾亏的原因导致的，上这种情况的话，这个主要是因为有手淫的习惯或者是频繁的性生活导致的，这个是可以通过一些要不来进行调理，比较常用的就是肾宝片或者是六味地黄丸，平时也需要多做一些户外运动来增强身体的免疫功能
      以上是对“手淫过后多久才能恢复身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你长期的手淫导致了肾虚的症状，这需要一个缓慢的恢复的过程的，你这种情况首先需要节制手淫，每周最多一次，然后进行体育锻炼，加强自身的体能，这样可以逐渐恢复的，大约需要至少一年的时间。

      目前24岁的年龄所出现长期过早过频的手淫，会对整个身体以及相应的生殖器功能造成非常大影响的，会引起生殖器发育的异常改变，同时也会引起生殖器动脉血管的供血不足和回流障碍，还会对于体内激素水平的分泌导致紊乱，所以建议要及早的戒除，同时多锻炼身体补充丰富的营养，保证充足的睡眠来改善。