健康咨询描述: 脚踝扭伤将近一个月了,当时拍了片子没有骨折,现在正常走路没有问题,但是下蹲跑步跳跃还会疼,怎样锻炼?还需要休养多久
脚踝关节扭伤一个月,当时拍片检查没有骨折,现在正常走路,没问题,在跳跃时会出现疼痛的症状,这种情况有可能是有软组织损伤,还没有完全的恢复,建议避免剧烈运动,需要再休息一个月左右。也可以配合理疗的方法来促进恢复
根据你的详细描述考虑为脚踝扭伤一个月没有恢复,考虑拍片检查没有骨折,考虑是否有肿胀,建议注意休息一段时间减少剧烈运动,一般考虑肌肉软组织损伤恢复也需要一段时间,建议口服舒筋活血药物,局部热敷,考虑症状没有缓解的话建议核磁检查明确诊断
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线