感觉自己情绪的改变的自己控制不了
女 | 20岁 2022-05-11 23:42:24
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来自南宁市
健康咨询描述： 平时的情绪都是开心的，状态也是活泼开朗的，也积极参加活动，但是会在某一刻感到难过，想哭（不是经常性），有一次流着眼泪，脑子会乱想其他的，觉得自己活着的意义不知道在哪，会东想西想，想跟父母朋友说，但是又害怕她们担心，就自己默默承受了。（之前有一次哭的厉害的感到心脏处都在疼痛）
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2022-05-12 08:27:44 我要投诉
建议平时生活中可以多到室外呼吸一些新鲜的空气，或者是多与家人和朋友沟通聊天，能够放松心情，缓解紧张的情绪。能够有效的转移自己的注意力。同时也要自我调节情绪，放松自己的身心，有利于恢复。
2022-05-12 08:24:52 我要投诉
这个年龄发育还没有完全成熟，内分泌不平衡，情绪可以出现不稳定的情况，你平常的情况还是不错的，有一个好的心态，积极向上的心态，偶尔会情绪低落，也是可以理解的，然后尽快的调整自己就行了，每一阶段有每阶段的目标，把你的目标定好，然后去努力实践就行了。
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