关于早餐搭配的一些咨询问题

男 | 21岁悬赏3个健康币 2022-05-12 07:00:49 3人回复来自未知

健康咨询描述：我想用热水泡过的燕麦等冷了以后放入酸奶和蓝莓可以吗，不会损失酸奶的益生菌，行吗请问，我自己本身便秘早餐这样可以吗

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曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2022-05-12 07:03:36 我要投诉

你好，那您的这种情况就是说热水泡过的燕麦冷了以后放入酸奶蓝莓应该可以，但是如果你有消化不良就不可以了，那你便秘的话，没有肠道的功能紊乱可以的，但是一定不要放时间特别长，防止滋生一些细菌。

2022-05-12 07:04 ask91921432os 追问

现在燕麦是温热的可以放入酸奶吗请问

2022-05-12 07:04医生回答：

也可以没有太大问题

宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2022-05-12 07:03:56 我要投诉

你好，燕麦最好用热水泡，泡完之后等温了喝，最好不要放入酸奶和蓝莓，这样有可能会出现胃肠道不适的症状，最好单独吃这些食物，另外如果容易便秘的话，可以吃益生菌来进行调理，平时饮食上应清淡易消化，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，忌吃辛辣刺激油腻和油炸食品，不要暴饮暴食，养成每天按时大便的习惯。

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