健康咨询描述: 上个星期有时候熬夜有时通宵,白天都补觉了但还是头疼就没精神很烦
熬夜熬到头疼。上个星期熬夜熬的。白天虽然补觉,但是仍然很烦,很头疼。这种情况有可能是因为熬夜所造成的睡眠不足,气血供应不上引起的。从现在开始养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息,不要熬夜。
指导意见:
头疼与熬夜是有关系的,熬夜对身体健康损伤是非常大的,靠白天补觉是无法弥补的,缓解疼痛,避免造成身体损伤更加严重,建议你应改掉熬夜的不良习惯,生活作息一定要有规律,头疼明显可以服用正天丸缓解。
根据你所说的情况,建议首先应该规律作息,建议虽然说晚上睡不好觉,第2天最好不要补觉,即使睡午觉半小时之内也要结束,最关键的是,晚上该睡觉的时候一定要准时上床睡觉,如此坚持一段时间之后,慢慢的让睡眠节律恢复
以上是对“熬夜熬到头疼,上个星期熬夜熬的头疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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