就是平凡大便，肠胃不舒服

      那您的这种情况本身肠道功能有一些炎症，你得吃一些辛辣对肠道的黏膜刺激，所以说出现大便的次数增多和一些消化功能紊乱，这个属于有肠炎，所以说建议你这种情况饮食要注意，不能吃特别油腻和寒凉刺激性辛辣的然后可以调理饮食习惯口服一些肠炎的药物。

      经常吃一些辛辣的食物，会刺激胃肠导致胃肠功能紊乱，出现不适症状的，可以选择一些药物来调理的，比如选择肠道益生菌，或者是健胃消食片，联合腹部热敷，缓解症状，平时也建议不要吃寒凉辛辣刺激性的食物。

      吃辣的就拉肚子，有可能是因为辣椒里含有的辣椒素有比较强的刺激作用，可以导致肠道的痉挛引起肠胃功能的紊乱，导致大便次数的增多，另外如果本身肠道有慢性肠炎，摄入一些重口或者是辣的东西也会加重肠粘膜的炎症，确诊要就医做结肠镜的检查。
      以上是对“就是平凡大便，肠胃不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，如果你平时正常饮食的状态下排便是正常的，没有问题也没有出现大便不成形或者是腹泻肚子疼痛的情况，但是一吃辛辣生冷的食物就会出现拉肚子，并且大便不成形，应该是有一些肠胃比较敏感，功能紊乱，稍微吃一些辛辣的东西就会刺激肠胃出现腹泻，大便次数增多的情况。平时也尽量注意少吃，这样的东西，对胃肠道有一定的刺激性，可以吃一段时间的益生菌来调理调理。