排泄不畅，烦热躁动，气血不足

      你这种情况有可能是平时饮食不当引起的，比如经常的吃辛辣刺激性的食物，不太吃蔬菜水果，经常的熬夜，如果作息时间不规律，经常熬夜，有可能导致内分泌激素水平紊乱，而引起月经不调
      

      患者的情况可能是由于压力比较大，精神非常抑郁，或者情绪波动较大，都可能会导致排泄不畅，建议患者平时要保持良好的心情，学会释放自己的压力，也可能是由于身体缺乏营养，缺乏粗纤维的摄入导致的，建议患者平时要注意饮食习惯，尽量保证膳食的多样化。
      

      你现在的问题是大便不通畅，与排便不规律，没有良好的排便习惯，有很大的关系，建议要加强运动和锻炼，多食用含纤维素丰富的食物和蔬菜，你还有月经不调的问题，与睡眠不佳有一定的关系，不要熬夜，也不要过度的劳累
      
      以上是对“排泄不畅，烦热躁动，气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患者女性今年20岁，根据您描述的症状，估计您是因为饮水不足，睡眠不良，引起的胃肠功能紊乱，您这种情况建议平时多喝水，多吃富含维生素C和纤维素的水果蔬菜，促进体内有害物质排泄，可以适当喝一些无糖的酸奶，改善胃肠道内环境，促进大便排泄，另外，应该放松心情，远离手机保障，充足睡眠，养成良好的饮食起居习惯，早睡早起，适当户外运动，促进排泄