产后半年扭了一下左边骶髂出月后先后出现骶髂关节疼痛

健康咨询描述： 月子里面过多行走回来后腰疼休息一晚就好了，后面出月后腰邸部不能翻转，抬了一下右腿左边骶髂还是那转盘向里扭转咔嚓疼了一下，随后骶髂处一直疼痛卧床数周疼痛消失但走路依然不适感觉腰椎是旋转状态身体不正用腰带带着以为有所好转但走路老是右边崴脚，随后第三个月晚上睡觉感觉胳膊往下拉下垂无力肌肉拉扯脊柱第二个天起床严重高低肩随后自我向上拉伸高低肩有所好转但感觉肌肉总是拉扯脊柱往右边拽，后面几天肩膀一样平但肩甲骨不一样左边一侧外扩没肌肉肩膀也不适。右边正常。在然后过来了半月骶骨躺着一边不一样高搁人，且左腿一根筋拉拽脚裸关节也疼在然后脚裸发生变化。去医院调整了一下骶髂关节紊乱当时咔嚓有效果，后面4次后再一次声音也小了没有效果。现有半年去医院检查轻微胸腰椎右侧弯，自我感觉后背脊柱疼痛，肌肉还在拉扯脊柱，走路站着的状态骨盆往左边出来多些去疼痛科看是臀大肌受损按摩后肌肉松解，但身体不平衡仍未小时且自我感觉两侧坐骨不一样大小不平衡，胸椎旋转存在肌肉仍拉扯脊柱往右脊柱疼痛，之前颈椎下颌感觉很僵硬后帮了脖子拉扯感消失，我这种情况如何调节