健康咨询描述:
经常性失眠,头疼,耳鸣,头囟门要睡的时候总是发鼓。我是总是放不下一些事情,想到很久之前的事,总是感觉自己吃了亏,挨了欺负,因为没有回嘴感觉特别委屈,怎么能这么对我呢?我怎么那么不争气?怎么不会保护自己?!谈了垃圾的恋爱,总是让我想起来就恶心,原生家庭有问题,总是不会拒绝人。我努力的在改变,每天去图书馆学习,每天跑步三公里,已经坚持了快一个月,但是睡眠还是时好时坏,总是很难入睡。每天都很害怕,不知道害怕什么。做事情总是忍不住看表,想着快点快点。很烦。明明没做错什么事,却总觉得自己做错了什么。我该怎么办呢?买点安眠药吃吃吗?我知道睡前不应该乱想,但是就是忍不住,想着想着就生气了。
尤其是快来姨妈的时候,更是睡不着,经常是躺下,闭着眼,一看手机,一个小时过去了。
还会没什么原因的流泪,难道我抑郁了?
我现在有谷维素,要吃吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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