坐姿开合腿,要想练臀部的话这个需要加强下体的下肢运动,尤其是蹲起运动还是要观察身体的情况,另外一个就是锻炼臀部所带来的影响,还是要配合身体的运动状态以及臀部的发育情况。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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