经常性偏头痛眼源性和耳源性，颈椎和脊柱酸胀

      这种情况关键是要自身调节，平时注意锻炼身体增强体质，不要过劳，不要熬夜，不要太紧张，合理的膳食，腰疼颈椎胀跟这个坐姿有一定的关系，可能平时缺乏运动也会出现这种情况。神经性头痛跟个人因素有一定关系，所以说保持乐观的心态，不焦虑不紧张，这是很重要的方面。
      

      据你描述的情况来看，经常会感觉到头痛并且枕后部疼痛，那么考虑你颈椎压迫的可能性比较大，而且你还出现了颈椎酸胀的现象，长时间学习低头看手机都有可能会出现一些颈椎方面的问题，如果症状比较明显，建议你最好是去你们当地的医院做个颈椎的CT看一看，平时没事的时候多活动活动脖子，不要老是低头看手机或者是学习。疼痛的厉害也可以在颈部贴点膏药或者是喝点颈复康颗粒。不要频繁的坐着。