高中学生疲劳注意力不集中
健康咨询描述： 因为学习紧张，所以头脑整天昏沉，注意力不集中，学习效率低下，想吃一些保健品改善现状。请问红景天胶囊，藻油DHA和大豆卵磷脂能够同时服用吗？
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首先就是说要劳逸结合，保证充足的睡眠，只是靠药物，有可能短时间的纠正，但是如果说生活不规律或者说营养跟不上，这些同样也会影响效果的，可以考虑口服，DHA，平常多吃一些高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。
孩子学习很忙，吃饭没规律，看上去很疲劳，想给他补充DHA、卵磷脂和抗缺氧的营养元素。也就是说这几种营养元素可以同时食用，但不提倡仅仅局限在这几种营养元素中，是吧？张医生？
对呀，所以说首先就是要合理的饮食，多吃一些高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。
那除了上面合理饮食，多吃点高蛋白食物，水果蔬菜之外。是不是也可以适当的同时吃些DHA，卵磷脂和抗缺氧的食品，补充一下营养元素？
这个也是可以的，适当的补点健脑的也有帮助。
十分感谢张医生的指导，谢谢。
不用客气，祝孩子健康，有其他的问题可以随时再继续。
吃其中的一种就可以的，不要过多的吃，一些保健品的，任何药物都是有副作用的，容易对肝肾功能造成损伤的。还可以通过日常生活进行调理减轻学习压力，保证充足的睡眠，少熬夜，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
因为通过日常生活调理效果不佳，所以想给孩子补充DHA和卵磷脂这些营养元素。现在孩子快高三了，学习压力大，很疲劳昏沉，所以也想给他补充一点抗缺氧的元素。夏医生，这些营养元素是可以同时吃的吧？它们不是药物吧？
吃一样就可以的，没有必要重复吃。
好的，夏医生。就是能够同时补充这三种营养素，但是没有必要都吃，只需要吃其中一种就可以了，是吧？
是这样的，吃一种就可以的。
十分感谢夏医生的指导，谢谢。
祝孩子高考顺利。
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