无数次想自杀,却不敢,这种情况与你的性格以及原生家庭有关系。建议你不要给自己太大的心理压力了,在生活上学习上要学会适应减压。出去走走,散散心,多做一些有意义的事情,多参加一些有意义的活动。
每天都想自杀,却不敢。我担心你死了以后你弟弟独自一人像这种想法是很对的,是呀,亲人是需要你陪伴的,所以每当想出现一些极端想法的时候,及时的去转移注意力,最好能去精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,给你做心理治疗并且吃药,治疗同时要学会接纳自己的生活,遇事要冷静理性学会换位思考。
病情分析:
您这么年轻,竟然无数次想到自杀,只要想到离开这个世界后,就剩下弟弟一人独自生活了,就停止自杀的行为,说明你还有一定理智。不管是什么原因导致出现这种想法,看来现实生活中感到压力过大,又找不到合适的人倾诉和具体的解决办法,生活的很痛苦,才出现这种想自杀的想法。
指导意见:
建议再出现这种自杀冲动的时候,要学会转移注意力,迅速的离开现场,或者找些喜欢的事情去做,也可以找一个地方坐下来做数次深呼吸,让身心放松下来,再看看面前这个世界,还有没有自己可留恋的东西,自己采取这种极端的行为,到底值不值!只要这样去做了,过激的行为就会被自己制止。同时要注意,平时尽量减少独处,多接触正能量的人和事,免受外来的不良刺激。心中有想不开的事情,不要憋闷在心里,独自品尝,要学会与亲人和朋友交流沟通,通过及时宣泄内心的郁闷,也会逐渐变得阳光起来。必要的时候可以服用中成药九味镇心颗粒调理。如果症状不见好转,建议及时要去精神专科医院评估鉴别诊断,在精神专科医生的建议下,服用相关的药物系统规范治疗,也可以结合面对面一对一的心理疏导和心理行为干预。
以上是对“无数次想自杀,却不敢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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