有问必答网 → 心理健康科 → 高兴，也不高兴，我该怎么办

高兴，也不高兴，我该怎么办

女 | 16岁 2022-06-02 07:06:43 2人回复来自聊城市

健康咨询描述：有时候和别人说话的时候高兴，偶尔和别人聊天的时候不高兴，但有时候自己的时候就不高兴，有时候自己幻想着不可能的事，也高兴，总是不想活，学习完全学不下去

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情绪不稳定。学习完全学不下去。要调整日常生活，通过运动的方式进行调整。可以通过放松训练。转移自己的注意力，如果心情不好，已经达到疾病的状态，通过改善不合理的认知模式以达到认知重建。也可以用一些抗焦虑的药物。

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2022-06-02 13:58:09

情绪变化是每个人都会产生的影响，不仅仅是高兴和不高兴之间的区别，另外平时的话一定要多跟自己的好朋友沟通交流，或者跟自己的父母沟通，增进自身这种情绪的反映情况，从你所说的这种情况症状来看，它不属于出现病情也没有出现这种神经性疾病，还得从自身找原因，加强自我认知。