总怕自己情绪崩溃怎么回事

男 | 27岁 2022-06-03 15:10:23 1人回复来自

健康咨询描述：本人27，男，总是担心情绪要崩溃。觉得情绪不稳定，不开心。对很多事提不起兴趣。入睡困难。觉得喝点甜饮料，心情能感受一些。觉得看不到生活的希望。对将来提不起兴致！

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2022-11-07 13:43:06 我要投诉

总怕自己情绪崩溃。这种情况是对自己没有自信，有可能存在着焦虑的情绪和植物神经功能紊乱。首先要树立自信心。出去走走，散散心，多做有氧运动。注意休息，劳逸结合。要有规律的作息。

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