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老是会因为各种小事情绪崩溃

女 | 20岁 2020-03-19 21:15:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：老是会因为一些小事就很突然很难过，想哭，很容易就情绪崩溃了，根本控制不住，还会想起以前的让人难过的事，不想跟别人说，只想自己知道，最难过的时候觉得自己特别失败，什么事都做不好。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:48:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在有抑郁情绪的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你，第一要改变自己的错误认知，找专业的心理咨询师做心理疏导，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二要自我调节，主动寻找乐趣，参加户外运动，运动能促进兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪

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