跑步的话确实没有开合跳比较好开,合跳的话在家里就可以做,跑步的话一般可以在外面跑步,另外做开合跳主要是根据自身的实际情况来看,如果说是过于肥胖的患者还是要以跑步减肥为目的,这样的话能够达到良好的减肥效果,开合跳的话对身体造成的损伤性比较大。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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